__________________________

Ab sofort:

Für Long Covid Betroffene

Gesprächs- und Therapiegruppe "Aufatmen"

Ziele:

1. Hilfe zur Selbsthilfe
2. Gegenseitiger Austausch
3. Verbesserung der Gesundheit
4. Atem- und Entspannungs-übungen - wenn möglich - in der Natur
5. Therapeutische Musik erfahren
6. Infos über neuere Therapieansätze

Ab März:

Entspannungs- und Bewegungstraining für alle

in Salzgitter-Bad

Mach mit, bleib fit!

Unser kostenloses Angebot fördert

• Beweglichkeit und Kondition
• Sauerstoffaufnahme
• Immunsystem
• Glückshormone
• Selbstbewusstsein

Jetzt in kleinen Gruppen biete ich seit März 2020 im wunderschönen Greifpark ein Körpertraining mit Elementen aus Kinesiologie, EFT und Meditation im Stehen und Gehen an.

Anfahrt über Bismarckstraße

Ort: Nähe kleiner Teich

Termin nach Absprache

M. 0176 46636420

Die heilende Kraft des Singens 

Zur Zeit nur unter besonderen Bedingungen möglich

- als Einzelarbeit oder in einer kleinen Gruppe, wenn alle Teilnehmenden geimpft sind.

(Ich suche nach geeigneten Räumlichkeiten!)

Sprachtraining für Menschen im Beruf MEDIZIN

in kleinen Gruppen (inhouse)

Vorbereitung auf die FSP

B1/B2-C1

Was gut tut - Wege zur Entspannung. Ein Angebot für pädagogische Fachkräfte und andere InteressentInnen

Aus meiner Erfahrung mit traumatisierten PatientInnen erproben wir Elemente aus der PMR, EFT, Kinesiologie zur Lateralitätsanbahnung und Bewegte Meditation. Heilsame Lieder und Tänze aus verschiedenen Kulturen ergänzen das Programm. Das Angebot dient der Selbsterfahrung und ergänzt andere Formen der Psychotherapie.

Progressive Muskelentspannung und Heilsame Geschichten

Fantasiegeschichten helfen aus dem Alltag "auszusteigen", Sinne anzuregen, Freude zu erleben... Neue Wege der Entspannung  werden beschritten. Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenem Training und einfache Körperübungen helfen, uns besser wahrzunehmen und zu unserer Kraft zurückzufinden.

Unterrichtsrahmen: 4mal 2 Std.

Wege zur Entspannung

Aus der Bewegung in die Stille zu kommen, ist eine besonders zeitgemäße Form der Meditation - gerade nach einer vielleicht anstrengenden Arbeitswoche.

Atem- und Körperübungen  bereiten uns auf die wunderbar erholsame Meditation der Himmelsrichtungen vor.  Wir finden so zu Ruhe, Kraft und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zur Zeit nur in 2-er Gruppe und nach Möglichkeit in der Natur.

Einzelangebote 

• Dein Weg zur Entspannung

• Körperorientierte Gesprächstherapie/ Focusing

• Systemische Teilearbeit

• Musik- und Klangtherapie für Kinder und Erwachsene

• psychosoziale Unterstützung in schwierigen Lebenslagen                                  

• Magnetfeldstimulation

• Klavier- und Keyboardunterricht  für Kinder und Erwachsene - mit und ohne Handicaps z.B. bei depressiven Störungen, Ängsten, ADS, ADHS, Autismus-Spektrum

Hinweis:

Bitte zeigen Sie bei der Teilnahme auf Ihren Impfnachweis! Aktuelle AHA Regel werden eingehalten.

Unter NTFN gibt es Hinweise auf Einzel- und Gruppenangebote für Geflüchtete bzw. Migrant*innen, z.B. Wege zur Entspannung

Unter www.zak-hannover.de

finden Sie Workshops für Menschen mit Autismus, für deren Angehörige, für Fachkräfte und Betroffene

Für die Inhalte und Richtigkeit der Veranstaltungshinweise und externen Links kann keine Haftung übernommen werden.

Leben im menschlichen Sinne wird durch den Dialog geschaffen.

Der Säuglings- und Bindungsforscher René Spitz 1976

Dialog beginnt im Mutterleib, wir hören und erleben, gehen in Resonanz mit unserer Mutter,  mit unserer Umgebung. Wir machen grundlegende Erfahrungen mit Geräuschen, Tönen, Musik und Sprache, mit Berührung und Bewegung, mit Zeit und Raum.

Dieses Wechselspiel zwischen Innen - Außen,  Selbst - Anderen ist untrennbar verbunden mit der Entwicklung unserer Persönlichkeit.

Störungen in dieser Entwicklung wirken sich auf unser Leben aus, der Kontakt zu anderen Menschen, zu unserer Mitwelt, gerät durcheinander.

Im Dialog - in einer therapeutischen Umgebung - kann Vertrauen zu sich selbst und zu anderen wieder aufgebaut werden.

Singen und Trommeln, Körper- und Achtsamkeitsübungen wie Bewegung erleichtern diesen Prozess.

Ziel bleibt, die Verbindung zur Innen- und Außenwelt neu und positiv zu gestalten.

Imaginationsübungen nach Reddemann und Bewegunsmeditationen, wie sie zum Beispiel vom buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh entwickelt wurden, sind ein Weg über Sprache             über Bilder sich selbst zu stärken:

Ich atme ein - ich atme aus...

Ich bin blühend wie die Blume…

Ich bin frisch wie der Tau...

Ich bin fest wie die Erde...

  ...

und ganz tief in meinem Herzen...

da ist weiter weiter Raum.

Ich bin frei - Ich bin frei - Ich bin frei... (Thich Nhat Hanh)

Diese Bewegungs-Meditation ist auch als Kieselstein-Meditation bekannt.

Sprache, Sprechgesang, Bewegung, Rhythmus und Naturbilder                                                    wirken hier auf besonders heilsame Weise zusammen.

Probieren Sie es aus!