__________________________

Aktuell:

Entspannungs- und Bewegungstraining

in Salzgitter-Bad

Mach mit, bleib fit!

Unser kostenloses Angebot fördert

• Beweglichkeit und Kondition
• Sauerstoffaufnahme
• Immunsystem
• Glückshormone
• Selbstbewusstsein

Jetzt in 2-er Gruppen biete ich seit März 2020 im wunderschönen Greifpark ein Körpertraining mit Elementen aus Kinesiologie, EFT und Meditation im Stehen und Gehen an.

Anfahrt über Bismarckstraße

Ort: Nähe kleiner Teich

Zeit: Freitag

14.00 bis ca. 14.45 Uhr

Termine können nach Wunsch individuell vereinbart werden.

Kontakt: 05341 2254086 oder 0176 46636420

Die heilende Kraft des Singens 

Zur Zeit nur im Freien möglich

- als Einzelarbeit oder in einer 2-er Gruppe. Sie erhalten von mir gegen eine Gebühr ein kleines Visier aus durchsichtigem Kunststoff, mit dem man problemlos Luft holen und singen kann.

Rund ums Solthermalbad in Salzgitter-Bad

Bewegung in der Natur - barfuß oder mit leichtem Schuhwerk

1x monatlich mittwochs im Sommerhalbjahr treffen wir uns um 17.15 Uhr am Eingang des Solthermalbades in Salzgitter-Bad. Dauer 60 - 90 Min.

Teilnehmerbeitrag ca. 3,00 €

Öffentliche Veranstaltung!

Bitte anmelden!

Was gut tut - Wege zur Entspannung. Ein Angebot für pädagogische Fachkräfte und andere InteressentInnen

Aus meiner Erfahrung mit traumatisierten PatientInnen erproben wir Elemente aus der PMR, EFT, Kinesiologie zur Lateralitätsanbahnung und Bewegte Meditation. Heilsame Lieder und Tänze aus verschiedenen Kulturen ergänzen das Programm. Das Angebot dient der Selbsterfahrung und ergänzt andere Formen der Psychotherapie.

Progressive Muskelentspannung und Heilsame Geschichten

Fantasiegeschichten helfen aus dem Alltag "auszusteigen", Sinne anzuregen, Freude zu erleben... Neue Wege der Entspannung  werden beschritten. Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenem Training und einfache Körperübungen helfen, uns besser wahrzunehmen und zu unserer Kraft zurückzufinden.

Unterrichtsrahmen: 4mal 2 Std.

Wege der Entspannung

Aus der Bewegung in die Stille zu kommen, ist eine besonders zeitgemäße Form der Meditation - gerade nach einer vielleicht anstrengenden Arbeitswoche.

Atem- und Körperübungen  bereiten uns auf die wunderbar erholsame Meditation der Himmelsrichtungen vor.  Wir finden so zu Ruhe, Kraft und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zur Zeit nur in 2-er Gruppe und nach Möglichkeit in der Natur.

Einzelangebote 

• Dein Weg zur Entspannung

• Körperorientierte Gesprächstherapie/ Focusing

• systemische Teilearbeit

• Musik- und Klangtherapie für Kinder und Erwachsene

• psychosoziale Unterstützung in schwierigen Lebenslagen                                  

• Magnetfeldstimulation

• Klavier- und Keyboardunterricht  für Kinder und Erwachsene - mit und ohne Handicaps z.B. bei depressiven Störungen, Ängsten, ADS, ADHS, Autismus-Spektrum

Hinweis:

Unter NTFN gibt es Hinweise auf Einzel- und Gruppenangebote für Geflüchtete bzw. Migrant*innen, z.B. Wege zur Entspannung

Unter www.zak-hannover.de

finden Sie Workshops für Menschen mit Autismus, für Angehörige und Fachkräfte und Betroffene

Angebote der Erwachsenenbildung

Veranstaltungen der Regionalgruppe Helmstedt des

ADHS Deutschland e.V.  

Anmeldung Tel. (05351) 40390

E-Mail: rg.helmstedt@adhs-deutschland.de

Am Ludgerihof 5, 38350 Helmstedt

Für die Inhalte und Richtigkeit der Veranstaltungshinweise und externen Links kann keine Haftung übernommen werden.

Leben im menschlichen Sinne wird durch den Dialog geschaffen.

Der Säuglings- und Bindungsforscher René Spitz 1976

Dialog beginnt im Mutterleib, wir hören und erleben, gehen in Resonanz mit unserer Mutter,  mit unserer Umgebung. Wir machen grundlegende mit Geräuschen, Tönen, Musik und Sprache mit Berührung und Bewegung, mit Zeit und Raum.

Dieses Wechselspiel zwischen Innen - Außen,  Selbst - Anderen ist untrennbar verbunden mit der Entwicklung der Persönlichkeit.

Störungen in dieser Entwicklung wirken sich auf unser Leben aus, der Kontakt zu anderen Menschen, zu unserer Mitwelt, gerät durcheinander.

Dann gilt es erneut, Dialog herzustellen, den Kontakt zu sich und zum Anderen zu entwickeln.

Im Dialog kann Vertrauen zu sich selbst und zu anderen wieder aufgebaut werden.

Singen und Trommeln, Achtsamkeitsübungen oder auch Erfahrungen in der Natur können diesen Prozess erleichtern.

Ziel bleibt, die Verbindung zur Innen- und Außenwelt neu und positiv zu gestalten.

Imaginationsübungen nach Reddemann und Meditationen, wie sie vom buddhistischen     Mönch Thich Nhat Hanh entwickelt wurden, sind ein erster möglicher Weg, über Sprache und  äußere und innere Bilder sich selbst zu stärken:

Ich atme ein - ich atme aus...

Ich bin blühend wie die Blume…

Ich bin frisch wie der Tau...

Ich bin fest wie die Erde...

  ...

und ganz tief in meinem Herzen...

da ist weiter weiter Raum.

Ich bin frei - Ich bin frei - Ich bin frei... (Thich Nhat Hanh)

Diese Bewegungs-Meditation ist auch als Kieselstein-Meditation bekannt.

Sprache, Sprechgesang, Bewegung, Rhythmus und Naturbilder                                                    wirken hier auf besonders heilsame Weise zusammen.

Probieren Sie es aus!