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Bewegungstraining
in Salzgitter-Bad
Mach mit, bleib fit!
Unser kostenloses Angebot fördert
Jetzt in 2-er Gruppen biete ich seit März 2020 im wunderschönen Greifpark ein Körpertraining mit Elementen aus der Kinesiologie, dem EFT und Meditation im Stehen und Gehen an.
Anfahrt über Bismarckstraße
Ort: Nähe kleiner Teich
Zeit: Freitag
12.00 bis ca. 12.45 Uhr
Kontakt: 05341 2254086
Die heilende Kraft des Singens
Zur Zeit nur im Freien möglich
- als Einzelarbeit oder in kleiner Gruppe. Sie erhalten von mir gegen eine Gebühr ein kleines Visier aus durchsichtigem Kunststoff, mit dem man problemlos Luft holen und singen kann.
Kontakt 05341 2254086
Rund ums Solthermalbad in Salzgitter-Bad
Bewegung in der Natur - barfuß oder mit leichtem Schuhwerk
1x monatlich mittwochs im Sommerhalbjahr treffen wir uns um 17.15 Uhr am Eingang des Solthermalbades in Salzgitter-Bad. Dauer 60 - 90 Min.
Teilnehmerbeitrag ca. 3,00 €
Öffentliche Veranstaltung!
Bitte anmelden!
Was gut tut - Wege zur Entspannung. Ein Angebot für pädagogische Fachkräfte und andere InteressentInnen
Aus meiner Erfahrung mit traumatisierten PatientInnen erproben wir Elemente aus der PMR, EFT, Kinesiologie zur Lateralitätsanbahnung und Bewegter Meditation. Heilsame Lieder und Tänze aus verschiedenen Kulturen ergänzen das Programm. Das Angebot dient der Selbsterfahrung, ersetzt allerdings keine Therapie.
Progressive Muskelentspannung und Fantasiegeschichten
Fantasiegeschichten helfen aus dem Alltag "auszusteigen", Sinne anzuregen, Freude zu erleben... Neue Wege der Entspannung werden beschritten. Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenem Training und einfache Körperübungen helfen, uns besser wahrzunehmen, zu unserer Kraft zurückzufinden.
Unterrichtsrahmen: 4mal 2 Std.
Wege der Entspannung
Aus der Bewegung in die Stille zu kommen, ist eine besonders zeitgemäße Form der Meditation - gerade nach einer vielleicht anstrengenden Arbeitswoche.
Atem- und Körperübungen bereiten uns auf die wunderbar erholsame Meditation der Himmelsrichtungen vor. Wir finden so zu Ruhe, Kraft und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einzelangebote
Dein Weg zur Entspannung
Körperorientierte Gesprächstherapie/ Focusing
systemische Teilearbeit
Musik- und Klangtherapie für Kinder und Erwachsene
psychosoziale Unterstützung in schwierigen Lebenslagen
Magnetfeldstimulation
Klavier- und Keyboardunterricht für Kinder und Erwachsene - mit und ohne Handicaps z.B. bei depressiven Störungen, Ängsten, ADS, ADHS, Autismus-Spektrum
Unter NTFN gibt es Hinweise auf Gruppenangebote für Geflüchtete bzw. Migrant*innen, z.B.
- Wege der Entspannung
am Donnerstagnachmittag
Unter www.zak-hannover.de
finden Sie Workshops für Menschen mit Autismus, für Angehörige und Fachkräfte und Betroffene
Angebote der Erwachsenenbildung
Veranstaltungen der Regionalgruppe Helmstedt des
ADHS Deutschland e.V.
Anmeldung Tel. (05351) 40390
E-Mail: rg.helmstedt@adhs-deutschland.de
Am Ludgerihof 5, 38350 Helmstedt
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Leben im menschlichen Sinne wird durch den Dialog geschaffen.
Der Säuglings- und Bindungsforscher René Spitz 1976
Dialog beginnt im Mutterleib, wir hören und erleben, gehen in Resonanz mit unserer Mutter, mit unserer Umgebung. Wir machen grundlegende mit Geräuschen, Tönen, Musik und Sprache mit Berührung und Bewegung, mit Zeit und Raum.
Dieses Wechselspiel zwischen Innen - Außen, Selbst - Anderen ist untrennbar verbunden mit der Entwicklung der Persönlichkeit.
Störungen in dieser Entwicklung wirken sich auf unser Leben aus, der Kontakt zu anderen Menschen, zu unserer Mitwelt, gerät durcheinander.
Dann gilt es erneut, Dialog herzustellen, den Kontakt zu sich und zum Anderen zu entwickeln.
Im Dialog kann Vertrauen zu sich selbst und zu anderen wieder aufgebaut werden.
Singen und Trommeln, Achtsamkeitsübungen oder auch Erfahrungen in der Natur können diesen Prozess erleichtern.
Ziel bleibt, die Verbindung zur Innen- und Außenwelt neu und positiv zu gestalten.
Imaginationsübungen nach Reddemann und Meditationen, wie sie vom buddhistischen Mönch Thich Nhat Than entwickelt wurden, sind ein erster möglicher Weg, über Sprache und äußere und innere Bilder sich selbst zu stärken:
Ich atme ein - ich atme aus...
Ich bin blühend wie die Blume…
Ich bin frisch wie der Tau...
Ich bin fest wie die Erde...
...
und ganz tief in meinem Herzen...
da ist weiter weiter Raum.
Ich bin frei - Ich bin frei - Ich bin frei... (Thich Nhat Than)
Diese Bewegungs-Meditation ist auch als Kieselstein-Meditation bekannt.
Sprache, Sprechgesang, Bewegung, Rhythmus und Naturbilder wirken hier auf besonders heilsame Weise zusammen.
Probieren Sie es aus!